小儿年龄小抵抗力差就容易感冒，如何防止宝宝感冒呢?妈妈们应该怎么做呢?这是很多人都关心的问题，现在小编给大家介绍如何依靠食物提高抵抗力让宝宝少生病。
借食物提高抵抗力，预防感冒饮食上要注意：
1、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
2、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
3、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
4、富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
5、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
除了在饮食上要注意外，小儿感冒时用药要注意的原则是：
1、抗生素不要随便用。感冒大多为病毒感染，抗生素对病毒无效。只有发生这些状况可考虑合用抗生素：预防6月龄以下婴儿发生继发性细菌感染：血液检查白细胞数明显增高：经常患扁桃体炎：出现支气管炎或肺炎。
2、感冒发热别急于退热。发热是身体的一种防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长、发育。但高热时(39℃以上)应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。
3、中医中药需辨证治疗。中医认为感冒是感受风邪所致，分风寒感冒和风热感冒两类，辨证施治疗效可靠，可以在医生的指导下选用合适的感冒药品。
以上介绍的就是可以增加宝宝抵抗力的食物，家长朋友在平时试着给宝宝做一下这些食物增加宝宝的抵抗力，对宝宝的健康是非常有好处的，希望对大家有用。